一步教育带大家了解心理咨询的目标任务是什么

心理咨询总体任务:提高个人心理素质，健康、愉快、有意义地生活，简单来说就是帮人自助。一步教育小编带大家了解心理咨询的第一任务:帮助求助者认识自己的内外世界。具体包括:

(1)、认识自己的内外世界。

①人的内外世界相互作用，人类具备积极适应能力。

②特别是对外部控制倾向的宿命论者。

③注重/世界的认识和评价。

④帮助他们认识到自己还没有解决的/冲突。

(2)、纠正不合理的欲望和错误观念。

①求助者不清楚需要什么。

②错误的观念将求助者引入无法摆脱的困境。

③帮助求助者总结自己的经验教训。

④学会评价自己的思维、观念是否合理。

(3)、学会面对现实和应对现实。

①面对现实:

A、生活要永远面对现实。

b、生存的真正意义。

c、过去是历史，未来是希望，只有现在是可以把握的。

②应对现实:

a、感性反应:

情绪化应对，儿童式应对。

随时随地采用情感反应→认定有心理问题。

b.合理的反应:

事物之间的客观逻辑反应。

心理成熟健康的人们表现最广泛会形成最完善地决策。

c、理解反应:

超现实的反应形式。

以超然的态度用哲理看穿事物，剥离名利，摆脱烦恼。

(4)让求助者学会理解他人。

(5)提高求助者的自知。

(6)、协助求助者构建合理的行为模式。

①让求助者意识到要把合理的思想和观念付诸行动

②让求助者意识到发展新的有效行为

③、心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机。